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【搏命减肥】7周减去60斤,控制不住食欲的时候看看!

编辑:体育运动网时间:2019-09-01 10:01:13阅读次数:

【搏命减肥】7周减去60斤,控制不住食欲的时候看看!

看看,7周瘦60斤的男人

看看,为了演戏搏命减肥的男人。

就像橡皮泥,反复揉捏,你要的胖瘦我都有,你要的身板我都行。

当你为了半斤一斤在逼逼叨的时候,看看他们。

1.吉伦哈尔

—27斤

吉伦哈尔在《夜行者》出演一个黑化的反派,为了那深陷的眼窝和神经质的大眼睛,他每天跑15英里,减掉了27斤。


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之后吉伦哈尔为出演《铁拳》又增重40斤,花了六个月每天疯狂训练,转型为“野兽派”。



2.马特·达蒙

—36斤

为饰演《火线勇气》中沉溺于毒品的皮包骨头的士兵,马特·达蒙靠挨饿减重36斤。



之后为了扮演好《告密者》中的公司职员,马达怒吃汉堡、薯条、黑啤酒,增重了27斤。



接着为了《极乐空间》,只吃鸡胸、蛋白、西兰花等减脂神物,狂刷腹肌,最终如图所示。



3.阿德里安·布劳迪

—27斤

布罗迪为了饰演这位著名音乐家将体重降到了130磅,六周内减掉了27斤。



4.马修·麦康纳

—40斤

马修在《达拉斯买家俱乐部》中饰演一位被确诊为艾滋病晚期的电工。为此暴减了近40斤。



5.杰瑞德·莱托

—60斤

杰瑞德·莱托为饰演《第27章》中马克·大卫·查普曼一角,在不到两个月的时间里疯狂增重60斤。

电影拍完之后,莱托仅用七周时间就把60多斤肥肉完全甩掉,方法:不吃其他东西,只喝水、柠檬汁,红辣椒和枫糖浆。



之后杰瑞德·莱在《达拉斯买家俱乐部》扮演了一个得了爱滋病的异装癖同性恋。他每日不进食,仅靠柠檬水和维生素支撑身体,断食一个月减重28斤。体重降到了103斤。

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6.迈克尔·法斯宾德

—30斤

在《饥饿》中,法鲨进行了地狱式的减肥——2个月内减掉了30多斤。身高1米83的他,最后只剩下59公斤。

那时候,他每天的热量控制在900大卡。瑜伽、跑步,只吃沙丁鱼罐头。



7.汤姆·汉克斯

—50斤

汤姆·汉克斯出演《荒岛余生》的时候,在电影前半段,体重有约204斤,后面随着剧情他把体重减到约154斤,一年时间内他减了50斤。



8.马克·沃尔伯格

—55斤

马克·沃尔伯格为出演《赌棍》中的文学教授,减掉大约55斤!马克坚持了6个星期的流质进食,一天三顿仅喝了200ml左右的杏仁奶。每天除了12个小时的电影拍摄外,还要再进行2~3个小时的锻炼。



9.埃米尔·赫斯基

—38斤

埃米尔·赫斯基为还原《荒野生存》中为理想而流浪荒野的男人,为这部影片减重大约38斤。



10.马特·波莫

—36斤

为了展现《平常心》中一个男人如何被艾滋折磨致死,在短短的21天之内,马特·波莫减掉了36斤的体重,他禁食了21天后还极其严格地控制饮食,每天只有300~400卡路里的摄入。



11.柯林·法瑞尔

—40斤

柯林·法瑞尔为《验伤》减重约40斤,他依靠黑咖啡、健怡可乐及金枪鱼保持日常营养,并瘦成这样。



12.丹尼尔·戴·刘易斯

—27斤

《因父之名》中,丹尼尔·戴·刘易斯为这部影片减重大约27斤。



13. 50 Cent

—50斤

50 Cent为《天崩地裂》这部影片减重大约50斤。在连续9周的巡演时间里,50 Cent每天坚持液态饮食,并做3-4次的踏车运动。



还有克里斯蒂安·贝尔,教科书式的身材,已经封神了,需要开个专题细扒,就不说他了。

首先有要强调一下,这种方式不可以借鉴,但是这种毅力呢?

人家的毅力也不是祖传的!不是大风吹来的!不是进传销组织里学的!

都是自己努力的啊!

你看,那些男人,都是老大叔,都活在充满了汉堡和奶油的美帝里,2/3都是超重和肥胖人群。但是他们依旧搏命瘦了下来。

这些男神为什么能暴瘦?因为有合约,有经纪人,有导演,有健身教练逼着?

不仅如此,还有自制力和野心。

不为美食所诱惑,反而和食物死磕到底,不吃不吃就是不吃,饿死不吃。

每天喝水度日,是什么感受?我不知道。

但是一定非常痛苦。

希望在减肥的同学和同志们,能够目光长远点,战略伟大点。

即使反弹了,即使又重了,即使今天吃多了,也不要气馁,不要放弃。

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你说风雨中这点重算什么,擦干泪,从头再来,也是一条好汉!

你也能瘦下来!


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