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【励志】半年减重60斤,“胖墩”医生变“男神” !

编辑:体育运动网时间:2019-09-01 10:01:13阅读次数:

【励志】半年减重60斤,“胖墩”医生变“男神” !

朱晓宇减肥前

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朱晓宇减肥后


中国江苏网讯 短短半年多的时间里,体重从190斤减到130斤,从一个胖医生变成市一院众多护士心中的“男神”,一年不见的高中同学,面对面都认不出他,近日,市一院眼科医生朱晓宇的减肥经历,引起了不少同事的关注。不少爱美的护士还专程找他“取经”,想知道他是如何瘦下来的。对此,朱晓宇表示,减肥没有“特效药”,坚持锻炼,健康饮食,才是最重要的。


半年减重60斤“胖医生”变成“男神”


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“听说了吗,我们医院的朱晓宇,半年瘦了60斤,太励志了!”近日,市一院的护士都在议论一位减肥达人。这个减肥达人叫朱晓宇,是一名眼科医生。从小就偏胖的他,为了更好地为病人服务,下定决心开始减肥,坚持了半年多,竟然瘦了整整60斤,让人佩服不已,更被护士们冠以“男神”的称号。昨天下午,记者找到了这位传说中的“励志哥”。

朱晓宇今年37岁,身高173厘米,如今的体重是130斤。看着眼前这个穿着白大褂,五官俊朗的医生,你无论如何也不会想到,减肥前,他的体重竟然达到了190斤。“半年里瘦了60斤,我对这个减肥成果还是挺满意的。”说起自己的减肥经历,朱晓宇有些不好意思地笑了。他说,自己在念书的时候不瘦,当时也有160斤。工作后,因为经常需要上夜班,再加上饮食不规律,自己一年比一年胖,渐渐地就变成了一个“胖墩”医生。

一开始,他也没觉得有什么,但随着年纪的增加,面对高强度的工作,他变得有些力不从心了,有时候工作起来也有些提不起精神,经常做一些事就累得气喘吁吁。“当时我就想,这可不行,为了工作,我也得减肥。”朱晓宇说,肥胖给他带来的困扰很多,而影响工作让他对减肥下了决心。


每天跑10公里

坚持不住时就回忆手术

下定决心减肥后,朱晓宇得到了家人的大力支持。“作为医生,我自己也知道,肥胖会带来多种困扰,增加患病的风险。”朱晓宇说,他从来没有对自己的减肥作过什么具体的规划,也从来没有想过去尝试如服用减肥药,或过度节食等一系列以损害健康为代价的减肥方式。“减肥的同时还要为病人服务,我不能拿自己的身体开玩笑。”他说,减肥的目的就是为了更健康,如果减肥的方式损害健康,那就得不偿失了。

朱晓宇表示,自己的减肥方法其实很简单,就是两个字:运动。每天下班回家后,他都会跑步,一天的目标是10公里。天气好时,运动的地点就选在自家小区附近,天气不好时,就赶往健身房,没有一天间断过。一开始,他跑了没多远,就开始气喘吁吁,汗如雨下,感觉自己要虚脱了。每当这时,他就开始想白天做的手术,把步骤一遍遍地重复,分散自己的注意力。

为了激励自己,他还买了一台电子秤放在家中,记录自己每天的体重。“每天都能看到成果,那种感觉太棒了。”朱晓宇说。

在咬牙坚持下,渐渐地,他感觉自己的步伐变轻了,跑起来也没有以前费力了,甚至还有一种越跑越轻松的感觉。“到了后来,感觉跑步就是一种减压的方式,跑一跑,流一流汗,一天的疲惫和压力都消除了。现在,我每周至少要跑30公里。”他说。

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“胖墩”变“男神”

老同学对面走过不敢认

半年后,朱晓宇终于成功甩掉了60斤的体重,从原本的“胖墩”医生,变成护士们心中的“男神”。减肥成功后的他,感觉像是变了一个人,比以前精神多了,不少同学、朋友都不太敢认他。有一次,他碰见了一个一年没见的老同学。当时,老同学和他擦肩而过,看了他好几眼,愣是没敢上前打招呼。“后来,他在附近看到我儿子了,就问我儿子,你爸爸在哪儿?我儿子把我指给他看时,他那种表情……我太有成就感了。”

减肥成功后,他明显感觉到自己体力充沛了。“现在加班时精力充沛多了,体力也上来了,就连走路都感觉比以前快多了。”朱晓宇笑着说,以前穿什么衣服都得顾虑是否有自己的尺码,穿着会不会好看,现在随便套一身衣服,看起来都十分精神,这让他也觉得十分开心。除此之外,在减肥过程中,他对“坚持”这两个字有了更深的理解。“无论做什么事情,只要坚持下去,就一定会有成果。不要想着有捷径,一步一个脚印走下去就可以了。”朱晓宇说。



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