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IFIT体型健康管理计划介绍

编辑:体育运动网时间:2019-09-08 10:01:13阅读次数:

IFIT体型健康管理计划介绍

美丽的面庞、窈窕、健美的身材是人们从古至今孜孜不倦的追求.

哈佛大学心理学家卡本里斯教授指出:人们获得信息的来源, 11%通过听觉获得, 83%通过视觉获得. 人与人接触第一印象非常重要, 整齐清洁的头发, 颜色、款式适宜的穿着, 优雅的站姿、坐姿、走姿, 娇好的面容, 愉快、充满活力的表情, 窈窕气质的身材, 高雅端庄的仪态使你会在任何团体、企业、社交中充满自信, 是职场、情场制胜的法宝.

有研究表示:在择业、择偶及社交中的成功80%由你最初印象决定, 最初的4秒钟, 将决定你的未来.

随着社会的进步和发展, 人们对美的要求越来越高, 而超重已成为当今世界最热门的话题, 超重不仅失去窈窕、健美的身材, 使人们看起来一副庸态、笨手笨脚, 还会招来嘲笑、讥讽, 使自己失去自信和生活的乐趣, 工作、家庭、生活、都不尽如意.

更重要的是:联合国世界卫生组织已经公开宣称肥胖为慢性病.美国每年有三十万人死于因过重而引起的疾病. 纽约时报曾引用英国大众健康周报的报告:暴食及超重比终生吸烟或酗酒对健康更具损害. 报告结尾指出:超重会提高患上心脏病、关节炎、糖尿病、高血压及不同种类癌症的风险.

四大医学社会问题:艾滋病、吸毒、酒癖、肥胖

“死亡五重奏”:冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病、心脑血管疾病 —— 都与肥胖相关

一、怎样知道自己是否胖了?

体重指标计算法: BMI = 体重(公斤)/身高(平方米)

适用于西方国家

适用于亚太地区

低体重(营养不良)

<18.5

<18.5

低(但其他例外)

正常范围

18.5-24.9

18.5-22.9

平均水平

超重

\

25.0-29.9

23.0- 24.9

上升

I度肥胖

30.0-34.9

25.0-29.9

中等严重

II度肥胖

35.0-39.9

30.0-39.9

严重

Ⅲ度肥胖

≥ 40

≥ 40

极严重

*BMI不适用于未满18岁的青少年、怀孕或哺乳、老年人、运动员


测测你的脂肪率?(用专业仪器测量)

\

自测皮下脂肪厚度法

即以食指、拇指捏起腹部的皮层,测其厚度,凡超过2.5cm者,属于肥胖。

二、造成肥胖的原因

引起肥胖的原因很多,但最主要的原因都在于饮食结构的不合理以及生活方式的不科学,从而导致人体内分泌失调,即长期不良的饮食习惯造成细胞胰岛素受体产生惰性,人体所需能量无法被有效送达细胞内部,造成脂肪堆积在皮下,形成皮下脂肪,这是造成肥胖最主要的原因。

三、科学的解决方案:

传统减肥一般都是采用药物或手术,以及中医疗法,众所周知药物对人体有巨大的副作用,手术对人体心理和身体上的创伤更不用说,而中医疗法或许短期内有效果,一旦停止会很快反弹。

所以我们必须寻找一种能从根源上解决肥胖的方法。

(1) 调整血糖:


胰岛素和高血糖素是和肥胖相关的荷尔蒙


(2)调整饮食结构:(传统的饮食结构)





科学的饮食结构:




(3)控制细胞的体积:


完全科学化的纤体原理:改变食物搭配引导燃脂

(4)均衡的营养:营养过高或过低都会造成肥胖.关键是要与食物建立良好的关系.
如果您因体重过重而烦恼, 如果您希望拥有窈窕的身材. 我们将提供一套终身健康纤体计划, 体重由您自己控制,自“做”自“瘦 ” 。

四、IFIT体型健康管理计划的特点及优势

1、 特点:不吃药、不挨饿、不手术、不剧烈运动、不反弹;

2、 优势:科学安全;快速有效(45天);减轻和控制疾病;自己可控,一生健康;

3、 来源及合作机构:来源于美国专业纤体机构LINDORA的成功方法,针对中国人的习惯做了本土化改进。


五、合作机构

1、合作机构之一

\

来源于美国专业纤体机构LINDORA的成功方法 位于美国南加利福利尼亚州的林多拉医院(Lindora Clinics)创建于1971年 创始人是医学专家Marshall. Stamper博士致力于使用科学、健康和经过临床检验的纤体方式帮助人们重获自信! 自其创立到今天, 帮助了数十万美国人获得了理想、健康的体形. Lindora的承诺是: 无论您是想减去5公斤、50公斤、500公斤她都能帮助您达到目标.

2、合作机构之二

Blue Cross. Blue Cross在全球拥有38家分之机构, 有70年历史的Blue Cross为全美民众提供周到、全面的医疗保险. 其"蓝色计划"(Blue Plan)是美国最著名的家庭医疗保险. 该公司规定: 用Lindora 的纤体方法纤体成功的人士保费减半, 保额不变.
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