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Hiit训练8个经典动作 10分钟快速流汗

编辑:体育运动网时间:2019-09-04 10:01:13阅读次数:

Hiit训练8个经典动作 10分钟快速流汗

  导语:高强度间歇训练法,简称HIIT。这种方法在短时间内,高质量的脂肪和卡路里燃烧,很适合现代人的生活方式。Hiit训练8个经典动作,10分钟快速流汗疯狂甩肉。

  Hiit训练8个经典动作,每个动作10到30次(大概是1分钟),按照自己情况可以重复多次!(其中的跳跃动作量力而行)动作简单,男女都适用!

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