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GIF图解 -你知道哪些动作动用了哪些肌肉吗?

编辑:体育运动网时间:2019-09-01 10:01:13阅读次数:

GIF图解 |你知道哪些动作动用了哪些肌肉吗?

  导语:深蹲练翘臀,平板练核心……不同的训练方式锻炼不同部位的肌肉,但并没有人知道,俯卧撑、仰卧起坐、引体向上究竟练的哪几块肌肉!下面10张GIF图解,或许能帮你的认识更加清楚一些!如果觉得好,记得分享哦~

  PS:红色的肌肉代表着被调动的肌肉,牢记这几张图可以帮助你的锻炼更加具有针对性哦。

  

  

  

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