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中国游泳冠军猝死 预防猝死六大招

编辑:体育运动网时间:2019-05-09 14:04:30阅读次数:

  201五年11月9日上午,中国游泳名将,年仅17岁的青文怡国家队在北京的宿舍猝死。她在女子蛙泳两个第一届青年奥运会金牌得主。让她离开体育扼腕叹息。频繁而突然死亡,应该如何预防猝死?

中国游泳运动员猝死的预防猝死六招的


  1。重视体检
  每年体检是必不可少的,不要觉得很健康,无处是不是不舒服体检。有时病尚无迹象。为了自己的健康,体检至少每年一次。
  2。合理的饮食
  一旦生病现代,医学是先到先。有些人盲目地相信各种各样的保健品,其实,它是药三分毒,这是治标不治本。事实上,要养成良好的饮食习惯,均衡饮食是省钱又健康的方式。
  3。节食减肥
  肥胖会导致一些疾病,如大多数肥胖的人有高胆固醇,因此,非常重要的是控制体重。
  4。心理平衡
  心理学也很重要,如果过于兴奋,可引起冠状动脉心脏疾病突然发作,通常不会太高兴,太生气了。
  5。经常锻炼
  坚持锻炼是有效方法打击和预防各种疾病的一个,比一些中等强度的运动更重要的肯。
  6。戒烟限酒
  许多疾病都与过度烟酒,因此,最好是戒烟限酒。
  以上是预防猝死六招的时候胸闷,心绞痛,精神不振,嗜睡,疲乏无力,头晕脑这些迹象后,要注意,因为这些症状可能是猝死。
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