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夏季户外徒步需要注意什么?

编辑:体育运动网时间:2019-05-09 14:04:30阅读次数:

  远足者应该根据自己的个人时间安排开始简单的构造之前完成,步行4-5公里,每天是最好的,而为了剩下的在正确的时间恢复体力。此外,还有夏天的户外登山注意事项。

- 夏季户外登山注意事项?


  1,出发之前一定要充分了解自己的身体,并在那里你会去的,在该地区的地图和相关信息收集活动,在出行前尽可能多地,上会出现大的转向和明显的标志物做一个初步的了解。当一个等高线图,该线与预定方向可以被分析,如:需要爬上几个脊,通过几个丫口,其中所述上升和基本上高度下降。这将有助于确定的道路方向。
  2,如果你打算到一些温暖的地方,最好避开中午的时候,戴上太阳帽,饮用水的供应,以避免中暑。水优选茶水中,用适当的盐调味。茶可以口渴,出汗过多盐引起的阻止缺乏体盐的。
  3,夏季多雨,在雨天或潮湿的地方,特别是通过长期,如防水准备不充分整个活动会遇到很大的麻烦。如:无干燥衣物可换,相机,电池,湿的食物和其他物品被损坏。因此,在该区域行驶到气候活动前做了解,并做好相应准备。
  4,除了登山个人物品应该把基本的户外用品,但他们认为我们必须准备一双舒适的鞋子很容易徒步非常温顺旅游,和一双登山鞋轻便舒适是很重要的。即使没有,我们应尽量保证实用性和舒适的鞋子。不过薄的鞋底,优选登山靴。
  5,尽量减少你的背包的重量,但要准备一些急救药,以备不时之需。旅行时间准备清凉油,风油精,红花油等药物。能有效防止蚂蝗打绑腿,蛇和腿攻击其他生物。蛇出没的地方,你可以准备Sheyao。
  6,保证充足的睡眠和食物,尽量吃新鲜的蔬菜,是不可能的,而且在同一时间吃干粮补充足够的维生素和矿物质。
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