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打卡能赚钱,“个性”让健身事半功倍

编辑:体育运动网时间:2019-05-24 17:36:30阅读次数:

原标题:冲能赚钱,“个性化”,使训练事半功倍

俗话说:“没有健康,一切等于零。“近年来,高健身热潮,不断加强健身团体和消费者的需求,从而使传统的健身房走向更加个性化和定制化加速。

“竞选资金”健身房奖励制度启动

如今,传统的健身房为了吸引更多的成员,也推出了一系列个性化的奖励活动。鼓励各成员通过“打卡”的次数,减少脂肪的重量级别会员,以获得相应的奖励作为私人的经验教训,交流等。

丰台区某健身房顾问刘先生告诉记者,现在的健身房会员卡,以便做到鼓励积极的动作,推出了半年“奖励卡”项目,只要会员健身房70次在六个月内,您可以享受免费送货6个月福利待遇,根据调查发现,他们的许多成员都做了健身卡,之后一个新的积极性,锻炼很少,此卡是鼓励成员做了很多的体育活动在下午用完4个月“奖励卡”,是由运动爱好者的欢迎。

健身爱好者李小姐告诉记者,为了督促自己的运动,和两位同事组织了专门的三卡互相监督,但仍坚持不下来,冲头半70次免费一年半送“奖励卡”,那里的人是感觉一个赚钱的运动,我们能够坚持下去。

记者了解到,许多健身房类似于上述通过个性化的奖励,以鼓励其成员加入运动。

定制的“懒人健身”少花钱多办事

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传统的健身房“大”不同。近年来,市场在一些出现“小而精”为特色的健身室,出了球场的改建将节省成本,转嫁到运动装备更专业的指导服务和更多的技术。该健身室找到更加专业化,个性化,往往只有一个或两三个培训项目,如蹦床,蹦极或天空EMS电脉冲运动减肥等。,实现通过科学的训练方法和运动器材青少年运动结果的乘数,是很适合现代人快节奏的生活。

但是现在,随着普及和科学的健身器材技术的应用,“懒人健身”项目,越来越多的健身爱好者可以有塑身燃脂“捷径”。

EMS的电脉冲,很多体重运动体育“快捷方式”,按照健身教练刘介绍,做健身EMS的电脉冲的运动,需要穿脉冲动力辅助设备,通过电脉冲原理的培训,能够模拟大脑信号的帮助肌肉被动收缩,并刺激更深的肌肉能力,一个懒惰的演习相当于每次训练只有20分钟,就可以达到传统训练两个小时的锻炼效果。

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空中蹦极也是“懒项目”中较受欢迎的运动,运动瑜伽,舞蹈,普拉提的一个集合,更是近年流行,健身项目。健身教练凯米报道,运动强度5分钟的高空蹦极,并且等同于运行1小时燃烧脂肪的效果,但这项运动简单易学,特别是一些重基数比较大,练习高空蹦极可以帮助减肥,跑步等运动,以减少磨损而引起的膝盖,理想的脂肪燃烧减肥。

蹦床在“懒惰工程”,同样能达到事半功倍的效果,根据教练,蹦床是一个不太剧烈的有氧运动,但在蹦床上跳20分钟,慢跑1小时消耗的热量相当于,但只为年轻的用户体验。

碎片时间健身

方法,打开运动健身器材,使用淋浴 。记者了解到,在北京也是一个受欢迎的智能健身房24小时,需要用户通过专门的手开始环扫描码。该体育馆还采用了增强现实VR,VR健身爱好者使用划船机,跑步机VR,VR旋转等运动器材,他们可以体验虚拟场景,让枯燥的运动更有趣,用户体验更丰富。

刘经验谁介绍了自己平时工作比较激烈,有足够的时间去健身房锻炼,而这24小时智能健身房很方便,有时晚上加班累了,中途下来休息的时候你可以运行10分钟,利用“碎片化”的时间来达到健身的目的。“我所有的健康数据都存储在手镯,智能软件系统会根据我的每一个实力和项目的健身,总结了这项工作,直观反馈的结果通过数据出来,并给未来的健身建议目标和培训计划的力度。“

如今,智能正在成为发展的方向追了健身行业,这是不可避免地与全民健身热链接。

资深私人教练张海龙告诉记者,健身毅力,各种各样的新的运动有很多,健身爱好者必须考虑年龄和身体状况来选择,不要盲目追求时尚而改变自己的运动习惯,不单独加强某种运动训练,使肌肉产生疲劳的惯性。(本报淘实习记者嘉文)

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