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一种错误运动法,从此妙龄变老太,是你吗?

编辑:体育运动网时间:2019-09-07 10:01:13阅读次数:

一种错误运动法,从此妙龄变老太,是你吗?

近日,俄罗斯一名健身少女引发热议。这名24岁的少女健身一年后头发竟然呈现灰白色,容貌也衰老许多。凡事过犹不及,太痴迷健身恐怕不能养生,还会极速消耗生命力导致身体衰老。健身要量力而行,一人每天运动多少最好呢?

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健身少女引发热议,只因她健身一年后让她显得衰老不少,如同老太。近日,一24岁俄罗斯健美少女在社交网站上晒出自己一年来的健身效果,然而,这组健身照片却在网上引起热议。从她晒出的照片可以看到,健身一年后的她,头发变得灰白,容貌变得衰老不少,怎么看都不像只有24岁的女子。

从照片上可以看出,她身体的肌肉线条确实更明显了,不过她的头发居然都变成了灰白色。

对此情况,很多网友都都认为这是她过度“摧残”自己身体的征兆,所以导致她现在看上去根本就不像24岁该有的样子。还有网友表示,如果不看脸,真的不知道她是个女的。

不过这位俄罗斯健美小姐自己却表示,健康状况不用大家担心,自己的头发也没什么问题,就像之前一样好。

运动健身保健养生是常识,但为什么这位少女锻炼出一身肌肉,竟然迅速衰老头发灰白,看起来像60岁老太太,这是什么情况?为什么越运动越老?

网友认为她这是过度锻炼,过度摧残自己身体导致身体器官、组织迅速衰老。虽然运动有益健康,但凡是过犹不及,人的锻炼量应按照身体的负荷能力来决定,只能承受锻炼30分钟便运动30分钟,能跑一小时就跑一小时,千万不要逞强,运动的最好程度是今天运动后觉得有些累,但第二天还能继续健身运动,如果第二天已经累到无法继续就说明你已经过度了。

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