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8种减法 切勿轻易尝试

编辑:体育运动网时间:2019-09-03 10:01:13阅读次数:

8种减法 切勿轻易尝试

几乎每个女孩都曾经挣扎在减肥的阴影里,减肥的时候睁大眼睛,一听说哪里有减肥的新招就立即跃跃欲试,恨不得钱一花出去就马上买回一个窈窕的身段。你看看,下面这些减肥法是不是都曾鼓惑过你的心?

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  下面都是减肥的雷区,千万不要轻易尝试,否则——

  1.抽脂:抽脂是透过真空吸管,把表皮和真皮间的脂肪细胞即时吸走的快速减肥法。可是抽脂的后遗症也不少,例如皮肤松弛、表皮移位、留疤痕等,无论对肉体还是精神都会带来创伤。

  2.减肥紧身衣:一些用塑料制造的“减肥衣”,实质上只会增加被包裹之身体部位的流汗程度,而流汗排 出的只是水分,并非脂肪。

  3.不吃早餐:这点小学生也知道,不吃早餐不但阻碍营养吸收、影响精神状态,由于能量吸收减少,还会 令身体机能自动调节消耗能量的速度,反而达不到减肥目的。

  4.扣喉:是在进食后再把食物吐出来的减肥法,长期扣喉会出现肚泻、习惯性呕吐、营养不良,甚至患上可怕的厌食症。

  5.?桑拿:?桑拿会大量排出汗水,令体重出现虚幻的下降。可惜减去的只是水分而非脂肪,一旦喝水补充水分,便会回复原来磅数。

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  6.局部运动:很多人其实只是局部性肥胖,如肚腩、手臂、大腿等,集中火力做局部运动当然能对症下药,不过要认真见效,就要每日起码做20分钟,但同时亦会令所减部位较易受损。

  7.泻药:服食泻药或利尿剂减肥会把体内所需的水分排走,一旦水分失去平衡,盐分和养。

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